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Gesunde Psyche, gesundes Immunsystem: Wie Psychoneuroimmunologie gegen Stress hilft by Dr. med. Lutz Bannasch,Beate Junginger
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Ein hervorragndes Buch. Zunächst wird etwas Hintergrundwissen vermittelt. Alleine hier ist schon der Zusammenhang zwischen Körper und Kopf erstaunlich. Besonders interessant ist auch das aufzeigen von Verhaltensweisen mit denen man sich krank macht(psychisch und physisch). Im Buch sind mehrere sehr gut aufgebaute Selbstests mit anschließenden Maßgeschneiderten Tipps. Von Ernährung über Mindset und Sport wird hier alles angeschnitten und Typgerecht empfohlen, wobei ich absolut den Eindruck habe das es Zutrifft (wenn man wirklich ehrlich zu sich ist). Auch wenn ich anfangs sehr skeptisch war, dieses Buch sind die wohl besten 10€ die ich je investiert habe.Ganz klare Kaufempfehlung für absolut jeden. Aus diesem Buch kann jeder etwas mitnehmen.Dank an die Autoren!Nach 200 Seiten hab ich mittlerweile schon ein langes Gesicht - sehr oberflächig, kaum wird auf Studien verwiesen (siehe Quellenverzeichnis) . Wer "mehr" Interesse an diesem Thema zeigt ist besser bei Christian Schubert aufgehoben . Würde das Buch nicht empfehlen.
