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Über das ProduktMeditation ist nicht nur etwas für Gurus! Studien zeigen, dass schon wenige Minuten innere Einkehr am Tag helfen, sich besser zu fokussieren, Stress zu reduzieren, gelassener und glücklicher zu werden. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve haben gemeinsam mit erfahrenen Experten eine Methode entwickelt, wie jeder in nur sieben Tagen Achtsamkeit lernen kann. Statt langem Stillsitzen auf dem Meditationskissen helfen kurze Atemübungen dabei, die Gedanken wie Wolken vorbeiziehen zu lassen und mit dem Alltagstress besser umzugehen. Mit Anregungen für die regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und vielen Impulsen, die die perfekte Basis für ein achtsames und entspanntes Leben bilden.