NEBULAR 63 - Neurotims Ultimatum: Episode by Thomas Rabenstein|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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NEBULAR 63 - Neurotims Ultimatum: Episode by Thomas Rabenstein

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Feral Moon 1: Die rote Kriegerin by Asuka Lionera|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Feral Moon 1: Die rote Kriegerin by Asuka Lionera

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Die Kraft der Klangschalen by Horst Oberle|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Kraft der Klangschalen by Horst Oberle

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Über den Autor und weitere MitwirkendeHorst Oberle beschäftigt sich seit mehr als 10 Jahren intensiv mit Klangschalen und den möglichen Anwendungen. Dabei liegt sein Schwerpunkt auf einfachen, entspannenden Anwendungen und Einsatzmöglichkeiten, die für jedermann durchführbar sind. Mit seinem Klangschalen-Center in Aschaffenburg konnte er hierfür umfassende Erfahrungen und Einsatzmöglichkeiten aus den verschiedensten Ausbildungsrichtungen sammeln.

Autogene Geburt: Mit Hypnobirthing selbstbestimmt gebären by Tatje Bartig-Prang|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Autogene Geburt: Mit Hypnobirthing selbstbestimmt gebären by Tatje Bartig-Prang

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Nach einer sehr heftigen, unfassbar anstrengenden und schmerzhaften 1. Geburt hatte ich vor allem den Wunsch, dass meine 2. Geburt deutlich entspannter, vor allem schmerzarmer und damit schöner verläuft. Ich war der festen Überzeugung, dass eine Geburt von Natur aus keinesfalls so schlimm sein muss und ich somit vor allem an MIR arbeiten muss - an MEINER Entspannung und an MEINEM Umgang mit SchmerzenNeben Schwangerschaftsyoga habe ich dann als Vorbereitung auf die Geburt vor allem ich nach 2 Dingen gesucht:1. Geführte Phantasiereise oder Meditationen, die ich zu Hause üben aber auch mit in den Kreissaal nehmen kann2. Ideen zu weiteren Entspannungstechniken3. Neue Ideen zum Sinn von Schmerzen und dem Umgang damitAll das habe ich in diesem Buch gefunden. Es vermittelt einen guten Blick auf Geburt, Schmerzen und gibt damit, wie ich finde, sehr hilfreiche Tipps zum Umgang mit der Situation. Außerdem beinhaltet es ein Potpourri an Entspanntungs- und Atemtechniken, die prima erklärt und einfach umzusetzen sind, sowie jeder Leserin die Möglichkeit der persönlichen Auswahl bietet. Die Audiodateien umfassen 2 Phantasiereisen, die wunderbar angeleitet werden. Gerade der "Wolkengarten" hatte es mir angetan und in den letzten Wochen vor der Geburt habe ich ihn fast täglich gehört.Durch ihn habe ich gelernt, mich konzentriert zu entspannen, was mir unter der Geburt prima geholfen hat, auch wenn ich ihn dort gar nicht gehört habe.Ich hatte - vor allem im Vergleich zur ersten - eine wunderbare Geburt, in der es mir gelang, mit meiner Vorstellungskraft, guter Atmung und Konzentration sowie viel Bewegung, mich voll auf das Geburtsgeschehen einzulassen und tatsächlich fast durchgängig gut mit den Geburtsschmerzen umgehen zu können. Vielen Dank dafür! Ich bin sehr glücklich, nun so eine Geburt erlebt haben zu dürfen.Ein tolles Buch, um sich auf eine selbstbestimmt Geburt vorzubereiten und um zu begreifen, sie und warum man Schmerzen hat und wie man damit umgehen kann.

Ich habe sehr lange gewartet um endlich dieses Buch bewerten zu können.Als ich es las war ich super davon überzeugt. Ich übte die Atmungen und probierte die Übungen aus. Das Problem an den Übungen lag bei mir darin, dass ich IMMER dabei eingeschlafen bin.Bei der Geburt hat mir das Buch jedoch garnicht geholfen. Für die Übungen hatte ich zu viele schmerzen und atmen tat ich so, wie es sich in diesem Moment richtig anfühlte.Als Vorbereitung finde ich es nicht schlecht (vor allem wenn man die Übungen machen kann).

Mit sehr viel Feingefühl und bedacht geschrieben.Ich habe meine Tochter mit diesem Buch im Januar 2017 auf die Welt gebracht und die Atmung war die beste(die der hebamme sehr fragwürdig) und auch die kleinen Dinge die man mitnehmen soll oder die CD mit den Entspannungsgeschichten.....Ich hatte eine schmerzarme und schöne Geburt mit meinem Mann.Man muss natürlich drauf einlassen und das Buch evtl zweimal lesen.Nun werde ich es mir wieder zur Hand nehmen da ich mit unserem zweiten Spatz schwanger bin