Yoga für Einsteiger: Das Übungsprogramm für Zuhause by Tara Fraser|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Yoga für Einsteiger: Das Übungsprogramm für Zuhause by Tara Fraser

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Hier ist der Name Programm - und der Anfänger wird gut an die Hand genommen und alles ausführlich erklärt.Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und sind bebildert.Und was ich besonders gut finde: zu jeder Übung gibt es Alternativen.Grade Einsteiger können manche Bewegungen ganz einfach noch nicht (weil noch nicht beweglich genug oder Handicaps) und so werden Alternativen angeboten wie die Übungen trotzdem durchführbar sind (durch andere Haltungen oder vereinfachte Bewegungsabläufe oder unter Zuhilfenahme von Gegenständen).

In der Fülle aller Übungsbücher ist dieses Buch für Anfänger und schon länger Praktizierende ein gutes Buch für einen 360° Überblick. Toll illustriert, einfach erklärt, so dass auch ohne die tiefen Kenntnisse der logischen Nomenklatur alles verstanden werden kann. Ich schenke es gerne meinen Schülern zum Geburtstag.

Es ist ein wunderbares Buch, super geeignet für Anfänger. Die Beschreibungen der Stellungen sind genau und unkompliziert, die zusätzlichen Tipps sehr interessant.