Kraftort Natur (mit CD): Wurzeln entdecken, Ruhe finden, Wachstum erleben (GU Mind & Soul Einzeltitel) by Jennie Appel,Dirk Grosser|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Kraftort Natur (mit CD): Wurzeln entdecken, Ruhe finden, Wachstum erleben (GU Mind & Soul Einzeltitel) by Jennie Appel,Dirk Grosser

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Das Buch ist zwar schön gestaltet, dennoch finde ich den Inhalt eher dürftig. Gleich aufgefallen ist mir auch die Schriftart mancher Überschriften, die für meine Augen schlecht zu lesen ist.Ich habe schon viel zu diesem Thema gelesen, da gab es für mich nichts Neues in diesem Buch.Es ist vor Allem ein Bericht von Erlebnissen der Autorin mit der Natur, und für Leute, die sich damit noch nicht befasst haben sicher ein Denkanstoß.Im Buddhismus gibt es angeblich gar kein extra Wort für "Natur", da diese gar nicht außerhalb des Menschen existieren kann ;-)

Das ist ein sehr,sehr schönes Buch und CD!Für Menschen,die gerne in der Natur sind und erdverbunden sind oder diese Sehnsucht haben.

Schön zu lesen

Aventurischer Almanach Taschenbuch (Das Schwarze Auge – Regelband) by Florian Don-Schauen,Daniel Simon Richter|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Aventurischer Almanach Taschenbuch (Das Schwarze Auge – Regelband) by Florian Don-Schauen,Daniel Simon Richter

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Wenn Tag und Nacht sich finden (Die Blutelben-Saga 1) by Eyrisha Summers|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Wenn Tag und Nacht sich finden (Die Blutelben-Saga 1) by Eyrisha Summers

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Die heilende Energie der Farben-Set: Buch und 68 Farbenergie-Karten by Sigrid Meggendorfer|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die heilende Energie der Farben-Set: Buch und 68 Farbenergie-Karten by Sigrid Meggendorfer

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Über den Autor und weitere MitwirkendeSigrid Meggendorfer arbeitet als Kunsttherapeutin, Malerin und Illustratorin. Nach ihrem Studium an der Fachhochschule für Kommunikationsdesign in München absolvierte sie Anfang der 1990er Jahre eine Ausbildung in Psychic Painting bei der Malerin Charlotte Miller in St. Ives, Cornwall. Diese Form der Malerei befasst sich mit Energien und konkreten physischen und psychischen Zuständen. Die ausgebildete Kunsttherapeutin gibt Einzelstunden in bildnerischer Arbeit und berät in Einzelsitzungen bei Lebenskrisen. Außerdem veranstaltet sie regelmäßig Malgruppen und Malseminare sowie Kreativ-Workshops zum Stressabbau und zur Selbsterfahrung.

Aus Liebe zum Leben. Geschichten, die der Seele gut tun by Rachel Naomi Remen|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Aus Liebe zum Leben. Geschichten, die der Seele gut tun by Rachel Naomi Remen

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Über den Autor und weitere MitwirkendeRachel Naomi Remen ist ausgebildete Kinderärztin. Sie verzichtete jedoch auf eine große Karriere an der Stanford University und gründete stattdessen ein inzwischen zwanzig Jahre bestehendes und hoch angesehenes Krebshilfezentrum in Bolinas, Kalifornien, das sie noch heute leitet. Daneben hat sie eine Professur an der University of California und führt eine Praxis als Psycho-Onkologin.

Das Erbe der Macht - Band 12: Allmacht by Andreas Suchanek|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Das Erbe der Macht - Band 12: Allmacht by Andreas Suchanek

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Die Heilkraft von Magnesiumöl: Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie by Kerstin Menzel|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Heilkraft von Magnesiumöl: Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie by Kerstin Menzel

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Über den Autor und weitere MitwirkendeDie Medizinjournalistin Kerstin Menzel, Jahrgang 1976, hat Sozialpädagogik studiert und für den riva-Verlag bereits die Bücher Darm in 60 Sekunden erklärt und Psychologie in 60 Sekunden erklärt verfasst. Sie arbeitet außerdem als Reiseredakteurin und wohnt in Köln.

Kontrolliertes Trinken - So reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum by Joachim Körkel|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Kontrolliertes Trinken - So reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum by Joachim Körkel

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KlappentextDie Alternative zur AbstinenzHat Ihr Alkoholkonsum ein Maß erreicht, das Ihnen nicht mehr guttut? Ganz verzichten möchten Sie aber nicht? Dann ist Kontrolliertes Trinken vielleicht genau die richtige Option für Sie. Seit vielen Jahren wird diese Methode in Kursen und Selbstlernprogrammen eingesetzt und von Krankenkassen bezuschusst. Sie hilft Ihnen, Ihr Trinkverhalten selbstgesteuert in den Griff zu bekommen.- Den Status quo ermitteln: Wie viel trinke ich wirklich? Analysieren Sie Ihren wöchentlichen Alkoholkonsum und entdecken Sie Ihre persönlichen Trinkfallen.- Sich selber Ziele setzen: Bestimmen Sie selbst, was Sie erreichen möchten! Mit Pocket-Trinktagebuch und "Nein-Danke-Strategien" behalten Sie immer den Überblick und reduzieren in zehn Schritten Ihren Alkoholkonsum.- Das neue Trinkverhalten beibehalten: Widerstehen Sie auch in schwierigen Situationen Versuchungen und halten Sie an den neu erlernten positiven Verhaltensweisen fest.- Betroffenen den Rücken stärken: Angehörige erfahren, wie sie Betroffene bei der Reduktion ihres Alkoholkonsums gezielt unterstützen können.Über den Autor und weitere MitwirkendeProf. Dr. Joachim Körkel ist Professor für Psychologie an der Evangelischen Hochschule Nürnberg und leitet dort das Institut für Innovative Suchtbehandlung und Suchtforschung (ISS).

Metro 2033: Roman (Metro-Romane, Band 1) by Dmitry Glukhovsky|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Metro 2033: Roman (Metro-Romane, Band 1) by Dmitry Glukhovsky

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Jin Shin Jyutsu - Die Kunst des Heilströmens erlernen: Aktivierung der Selbstheilungskräfte by Tina Stümpfig-Rüdisser|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Jin Shin Jyutsu - Die Kunst des Heilströmens erlernen: Aktivierung der Selbstheilungskräfte by Tina Stümpfig-Rüdisser

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Über den Autor und weitere MitwirkendeTina Stümpfig ist Sonderpädagogin und Psychologin, Montessori-Pädagogin, Jin Shin Jyutsu-Praktikerin, Lebenswegbegleiterin, Musikerin, Mutter von vier Töchtern. Als Jin Shin Jyutsu-Praktikerin arbeitet sie seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen und Erwachsenen. Sie lehrt in ihren Kursen vor allem, wie diese sich selbst helfen können, ihre Lebensenergie zu harmonisieren und gesünder zu werden.

Der Drachenbeinthron: Das Geheimnis der Großen Schwerter 1 by Tad Williams|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Der Drachenbeinthron: Das Geheimnis der Großen Schwerter 1 by Tad Williams

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Alle 5 Bände der Bestseller-Fantasy-Reihe »Die Unbestimmten« in einer E-Box! (Die Unbestimmten ) by Jo Schneider|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Alle 5 Bände der Bestseller-Fantasy-Reihe »Die Unbestimmten« in einer E-Box! (Die Unbestimmten ) by Jo Schneider

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Die Bernsteinkrone (Die Bernstein-Chroniken 2) by Karola Löwenstein|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Bernsteinkrone (Die Bernstein-Chroniken 2) by Karola Löwenstein

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Frostglut: Mythos Academy 4 by Jennifer Estep|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Frostglut: Mythos Academy 4 by Jennifer Estep

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Eragon - Die Weisheit des Feuers (Eragon - Die Einzelbände 3) by Christopher Paolini|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Eragon - Die Weisheit des Feuers (Eragon - Die Einzelbände 3) by Christopher Paolini

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Die Krone der Sterne: Maschinengötter by Kai Meyer|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Krone der Sterne: Maschinengötter by Kai Meyer

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Vom richtigen Zeitpunkt: Die Anwendung des Mondkalenders im täglichen Leben - Die Jubiläumsausgabe - aktualisiert und erweitert by Johanna Paungger|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Vom richtigen Zeitpunkt: Die Anwendung des Mondkalenders im täglichen Leben - Die Jubiläumsausgabe - aktualisiert und erweitert by Johanna Paungger

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Dieses Wissen beweist sich durch sich selbst und bedarf keiner Studien, wer es charakterlich schafft, sich darauf einzulassen, offen für Veränderung ist, kann sich über Erfolg in fast allen Lebenssituationen, Gesundheit und viel gewonnene Zeit freuen.

klasse Buch zum Verschenken!!immer wieder sehr zu empfehlen,praktische Tipps für die tägliche Anwendung,interessante und sehr nützliche Hinweise

Tadellos!

Die "glückliche" Gebärmutter: Innere Bilder – selbstheilende Kraft bei Unterbauchbeschwerden: Mit praktischen Übungen nach der Methode Wildwuchs® by Gabriele Pröll|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die "glückliche" Gebärmutter: Innere Bilder – selbstheilende Kraft bei Unterbauchbeschwerden: Mit praktischen Übungen nach der Methode Wildwuchs® by Gabriele Pröll

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Tolles Buch, sehr zu empfehlen

Tolles Buch mit vielen praktischen Anregungen und Übungen!

Ein Buch für alle Frauen, die bereit sind, die Verantwortung für sich selbst,ihren Körper und ihre Gesundheit wieder ganz zu sich zu nehmen und fürtherapeutisch arbeitende Menschen, die Frauen darin unterstützen.Gabriele Pröll ist es gelungen, ein Sachbuch zu schreiben, welches berührt und inspiriert.Dabei geht es weit über den Bereich „Gebärmutter“ hinaus. Sie zieht einen großen Kreisum sämtliche Phänomene des weiblichen Seins – von alter Kulturgeschichte bis heute.Sie berichtet von ihren Erfahrungen als Therapeutin, davon, wie sie Frauen in ihren ganz persönlichen Prozessen begleitet hat und beschreibt dabei ausführlich die Methode Wildwuchs® - die mit inneren Bildern arbeitet.Dabei werden Frauen sich ihrer Einzigartigkeit bewusst und finden einen Zugang zu ihrer ureigenen Körperweisheit, die ihnen ein neues Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl möglich macht. Der Ausstieg aus Fremdbestimmung, ungesunder Abhängigkeit und tief sitzender Opferhaltung ist der Beginn der weiblichen Selbstermächtigung.In ihren Worten schwingt eine so liebevolle Haltung zum weiblichen Körper, dass Frau sich beschenkt und stolz fühlt – einen solchen bewohnen zu dürfen und neugierig wird, zu erforschen, wie sie einen Zugang zu ihrem Bauchwissen finden kann.Der Körper wird nicht länger als „Problemzone“ betrachtet und verschiedenste „Krankheiten“ (Endometriose, Zysten, Myome, Menstruationsschmerzen, Hormonstörungen, unerfüller Kinderwunsch) können als Störung des inneren Gleichgewichtes erkannt und damit auch aufgelöst werden. Denn die inneren Bilder weisen den Weg zu den wirklichen Ursachen und Hintergründen, die der Schulmedizin meist verborgen bleiben.Die vielen praktischen Anleitungen machen es leicht, auch im Selbststudium oder gemeinsam mit anderen Frauen zu experimentieren – um die Weisheit der inneren Bilder anzuzapfen und dadurch ganz eigene heilsame Wege zu mehr Selbstliebe, Glück und Gesundheit zu finden.Sich selbst verstehen, sich selbst lieben, sich selbst vertrauen – in sich selbst einen sicheren Raum, guten Rat und Frieden finden. Eine so genährte Frau, fühlt sich innerlich reich und überfließend – was allen Menschen in ihrem Feld ein großes Geschenk sein wird.

Behandle Deinen Nacken selbst by Robin McKenzie|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Behandle Deinen Nacken selbst by Robin McKenzie

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Schön zu lesen, leicht zu verstehen und schöne Praxisbeispiele.

McKenzie ist das beste, logischste Diagnose- und Behandlungskonzept der Welt. Es ist ebenso bewiesen.

Kurz und knapp

Die Sibylle der Salons: Das Lenormand-Praxisbuch für Menschen von heute by Iris Treppner|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Sibylle der Salons: Das Lenormand-Praxisbuch für Menschen von heute by Iris Treppner

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Über den Autor und weitere MitwirkendeDie Hamburgerin befasst sich seit ihrem 17. Lebensjahr mit Kartenlegen, Astrologie und alternativen Heilmethoden. Sie hat Architektur studiert und arbeitet heute als freie Autorin und Lebensberaterin.

Die Bestimmung - Fours Geschichte (Die Bestimmung-Reihe, Band 4) by Veronica Roth|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Bestimmung - Fours Geschichte (Die Bestimmung-Reihe, Band 4) by Veronica Roth

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Spiegelherz by Lara Steel|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Spiegelherz by Lara Steel

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Das .E.V.A.-Projekt: entdecke & spiele mit deinen Einmalig Vielen Anteilen by Marlies Holitzka,Klaus Holitzka|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Das .E.V.A.-Projekt: entdecke & spiele mit deinen Einmalig Vielen Anteilen by Marlies Holitzka,Klaus Holitzka

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ich bin seit vielen Jahren eine passionierte und professionelle Kartenlegerin und besitze unzählige Kartendecks. Das E.V.A Projekt ist für mich eines der aufschlussreichsten und aussagekräftigsten Decks. Es ist einfach gigantisch was man alles so erfährt. Ich habe mir selber eine Methode erdacht, um gewissen Dingen auf den Grund zu gehen, und die Karten haben mir sehr viele Erkenntnis offenbart. Für Menschen, die mit Karten umzugehen wissen, eine echte Bereicherung.

Wunderschön gezeichnete Bilder auf festem Karton. Hochwertiges dickes Buch der Autorin dabei.Jeder der will kann damit arbeiten. Ob allein, oder in der Gruppe. Egal ob ich meine eigenen Facetten stelle oder die meiner Herkunftsfamilie. Meiner Arbeitskollegen oder meinen Chef.Ich muß sagen, da ich im Moment selbst die Ausbildung zum Syst.Familienstellen nach Hellinger mache, arbeite ich gerne zu Hause mit den Karten und stelle mir meine eigenen Facetten. Nach dem Motto : Wer bin ich diese Woche und wieviele. Alles zu erklären wäre zu lang.Ich empfehle die Karten all jenen die mehr über sich selbst, oder im Umgang mit anderen erfahren möchten.Das Buch gibt viele Anregungen mit Lege und Stell Beispielen. Es ist sehr liebevoll und ausführlich erklärt, so dass bestimmt jeder gleich damit arbeiten kann.Ganz wichtig finde ich das Set für all jene die sich auf dem eigenen Entwicklungsweg befinden, sich besser verstehn und kennenlernen wollen aber auch für die, die gerade jetzt im Moment enscheiden sich auf den Weg zu machen.Wunderbar weiblich...aber auch für Männer geeignet.Anhang : 22.05.15Sehr zu empfehlen ist der E.V.A Projekt Workshop bei Marlies Holitzka im Odenwald.In traumhafter Lage...wunderbarer Wohlfühl- Atmosphäre...bietet sich die Gelegenheit den Umgang mit den Karten zu erlernen, ein persönliches Thema aufzustellen und sein eigenes inneres Team kennen zu lernen.Angaben zu dem Kurs finden sich auf der Website von Marlies Holitzka. Kann man googeln ;)

Das Kartenset und das Buch dazu sind klasse, auch wenn ich mich nicht unbedingt an die vorgeschlagenen Legemuster halte.Höchst amüsant und irgendwie auch ein wenig albern finde ich, dass Eva auf dem Cover jetzt ganz züchtig ein Kleid trägt (in meiner Ausgabe ist sie noch nackt) und der Titel von Ein.Veränderungsspiel.mit.Archetypen geändert und vereinfacht wurde auf Einmalig.Viele.Anteile...Trotzdem empfehlenswert.

Die Rose von Illian: Die Götterkriege 1 by Richard Schwartz|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Die Rose von Illian: Die Götterkriege 1 by Richard Schwartz

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Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga by B. K. S. Iyengar|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga by B. K. S. Iyengar

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Bin kein totaler Anfänger des Pranayama, finde in anderen Büchern die Beschreibungen und Hintergrunderklärungen trotzdem oft sehr schwer verständlich. In diesem Buch sind die Übungen gut, einfach und verständlich beschrieben! Motiviert weiter zu üben!Empfehlenswert

Dieses Buch habe ich vor kurzem meiner Mutter geschenkt, da sie sich mit diesen Techniken beschäftigt. Sie ist sehr zufrieden

Iyengar, der Yoga Meister, ist natürlich immer eine Bereicherung für jeden, der sich ernsthaft mit Yoga auseinandersetzt. Wer als Yoga Anfänger nur eine kurze, schnelle, oberflächliche Anleitung sucht, sollte eine leichtere Lektüre wählen. Wer tieferes Verstehen sucht ist hier goldrichtig.

Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung by Shi Xinggui|PDF|READ Online|Google Drive|Epub

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Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung by Shi Xinggui

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Über den Autor und weitere MitwirkendeShi Xinggui begann im Alter von 5 Jahren Kampfkunst und Selbstverteidigung zu erlernen. Mit 8 Jahren wurde er in das Shaolinkloster aufgenommen und gewann 1985 seine erste Kung-Fu-Meisterschaft. Zehn Jahre später folgte eine große Europatournee. Bis 1997 war er Mönch im Shaolinkloster, seitdem lebt er in Goldegg/Salzburg und gibt im In- und Ausland Kurse für Qi Gong, Chan Meditation (Urform des bei uns bekannten Zen), Taiji, Kung Fu und Selbstverteidigungstechniken. Er trainiert Spitzensportler verschiedenster Disziplinen wie auch Anfänger in Qi Gong oder Kampfkunst.Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.Qi Gong bedeutet also sinngemäß das Arbeiten mit der Lebenskraft, die in China als Qi, in Indien als Prana, im Abendland manchmal als Odem und im modernen Sprachgebrauch häufig als ›Energie‹ bezeichnet wird. Nach chinesischem Verständnis lebt im Qi eine kosmische Intelligenz. Sie lebt in allem, was natürlich existiert – sei es Mensch, Tier, Pflanze oder Mineral. Nur ihr Schwingungszustand ändert sich je nach Erscheinungsform. Den chinesischen Meistern zufolge wird jeder Mensch mit einem bestimmten Potential an Lebensenergie geboren, also mit einem gewissen Grundkapital an Qi. Stress im Alltag, ungesunde Lebensführung, Verletzungen oder größere Operationen erschöpfen das Lebensenergiekapital eines Menschen außerordentlich. Qi Gong ist eine einfache Technik, um die verlorene Energie zu ersetzen, das Defizit rückgängig zu machen und dem Menschen wieder ein normales Leben zu ermöglichen. Der Mensch hat die Fähigkeit, durch sein Verhalten auf das Qi einwirken zu können. Diese Fähigkeit wenden wir im Qi Gong an, indem wir durch konzentrierte Entspannung und bestimmte körperliche wie energetische Bewegungen unsere geistige und körperliche Gesundheit unterstützen. Die gezielte Steuerung des Qi erfolgt durch: -Bestimmte Körperhaltungen -Bestimmte Bewegungsabläufe -Eine spezielle Atemführung -Meditative Konzentration -Bewusstes Steuern und Leiten des Qi durch Gedankenkraft (Absicht) Die Aufmerksamkeit und die Absicht setzen die Energie in Bewegung, die dann ihrer natürlichen Intelligenz folgt, unterstützt durch die Körperbewegungen. Dieser Energiefluss regt die natürliche Regenerationskraft von Geist und Körper an. Wenn der Fluss der Lebenskraft im Körper über längere Zeit unausgeglichen ist, kann es zu Krankheiten und Störungen kommen. Durch einen ständigen Ausgleich der Polaritäten sowie durch das Aufbauen und Speichern von Energie können Ungleichgewichte korrigiert und der natürliche Fluss der Lebenskraft wieder hergestellt werden. Die im Körper befindlichen Energiespeicher können mit frischem Qi aufgefüllt werden, dass dann nach Bedarf zur Verfügung steht. Himmel, Erde und Mensch Alle Übungen des Qi Gong beruhen auf den chinesischen Vorstellungen über die Beziehungen zwischen Himmel, Erde und Mensch. Schon die ältesten chinesischen Aufzeichnungen des 5000 Jahre alten I Ging, des Buchs der Wandlungen, befassen sich damit. Die Energie der Erde nehmen wir durch unsere Verwurzelung unserer Füße und unser Steißbein auf. Die Energie des Himmels fließt am Scheitelpunkt in unser System ein. Wir Menschen befinden uns in der Mitte zwischen diesen beiden Urquellen und brauchen ihre Energien nur aufzunehmen. Wenn wir mit Himmel und Erde verbunden sind, kann das Qi auf natürliche Weise frei in uns fließen. Durch unser tägliches Leben verbrauchen wir jedoch ständig Energie. Die Übungen des Qi Gong ermöglichen es uns, nicht nur verbrauchte Energien wieder aufzufrischen, sondern auch darüber hinaus einen Energievorrat anzulegen, so dass wir uns nicht mehr so sehr erschöpfen. Die Wirkungskraft des Qi Gong entsteht aus dem dynamischen Gleichgewicht zwischen Festem – den auf dem Boden stehenden Füßen, der stabilen Konzentration – und Leichtem – dem entspannten Atem, den fließenden Bewegungen. Man unterscheidet in der Shaolin-Tradition zwischen Innerem oder Weichem Qi Gong und Äußerem oder Hartem Qi Gong. Das Innere Qi Gong dient der Heilung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Über die Regulierung des Atems und des Bluts stärkt es die inneren Organe, befreit von alten Energien und Blockaden und hilft, sich mit frischer Energie aufzuladen. Das Äußere Qi Gong wird im Zusammenhang mit den Kampfkünsten geübt, um sich gegen äußere Einwirkungen wie Stockschläge und Fausthiebe unempfindlich zu machen (sogenanntes ›Eisenhemd-Qi Gong‹). Dieses darf nur von speziell ausgebildeten Lehrpersonen vermittelt werden, sonst können schwere körperliche Schädigungen entstehen. Die Übungen dieses Buches gehören zum Inneren Qi Gong. Als Shi Xinggui aus China in den Westen kam, sah er, dass die Menschen hier ganz andere Unausgewogenheiten, Fehlhaltungen und Schwächen haben als jene, denen er im Shaolin- Kloster begegnet war. Auf Grund des in seiner langen Shaolin- Ausbildung und in seinen Lehren bei alten QI Gong Meistern erworbenen tiefen Verständnisses des Energieflusses im Menschen entwickelte er für die Menschen im Westen einen eigenen Qi Gong-Stil mit sanften, harmonisierenden Bewegungen, der den Übenden hilft, körperlich geschmeidiger und geistig entspannter durchs Leben zu gehen. Diese Übungen zeichnen sich auch dadurch aus, dass sie die Leichtigkeit betonen – sie sind leicht zu erlernen, leicht durchzuführen und fördern durch ihren sanften Bewegungsfluss ein inneres Empfinden von Leichtigkeit.