Jung und gesund durch ein vitales Immunsystem: Wie Sie die entscheidenden Enzyme und Bio-Faktoren Ihres Körpers stärken by Dr. Hiromi Shinya,Wolfgang Höhn
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Bisher habe ich Bücher dieser Art in wenigen Stunden verschlungen. Dieses mußte ich immer wieder weglegen, da für mich sehr langatmig. Transportiertes Wissen und Detailreichtum durchaus gut, aber das Lesen hat mir einfach keinen Spaß gemacht.Dieses Buch ist sehr gut geschrieben. Die Erklärungen sind medizinisch aber auch für Laien zu verstehen. Die Zusammenhänge sind gut erklärt und es werden Beispiele gegeben.Vorher sollte man jedoch das Buch Lang Leben ohne Krankheit lesen und dieses im Anschluss. Ich habe es leider andersherum gemacht. Wusste es nicht. Aber macht nichts.Ich habe begonnen, mich an die einfachen Dinge zu halten und auch die Diät probiert (ganz einfach : nur Abendessen weglassen und früh bis Mittag Obst und Wasser und ab Mittag ganz normal)und meine Verdauungsprobleme wurden besser, wenn ich das einmal die Woche mache. Auch fühlt man sich wacher und besser gelaunt. Da ich Vegetarier bin, fiel mir die Umstellung nicht allzu schwer. Naturreis, Obst + Gemüse (Enzyme) und gutes Wasser. Das ist nicht schwierig und nicht teurer als andere Nahrung. Am besten Anfang Frühjahr anfangen, dann fällt es leichter auf Fettiges und Nudeln etc. zu verzichten und es gibt wieder mehr frisches aus der Region. Natürlich ist nichts verboten. Auch Fleisch ist ok.Also ein heißer Tipp für alle, die sich besser ernähren wollen und auch wissen wollen, wie es im Körper funktioniert mit der Nahrung.
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