Autogenes Training Einführung in Formeln, Übungen und Tipps für Anfänger: Entspannung lernen dank Autogenem Training! Inkl. BONUS Phantasiereisen MP3 (Selbsthilfe-Coaching-Tipps Band) by Angelina Schulze
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Autogenes Training ist nicht für jeden Menschen das richtige zum Emtspannen. Ich habe mir dieses Buch gekauft, nachdem ich eine Schnupperstunde im Autogenen Training hatte und total dabei runterffahren konnte - andere widerum können dabei gar nicht abschalten bzw. entspannen! Dieses Buch finde ich persänlich total toll geschrieben vom Autor. Er hat sich echt damit Mühe gegeben. In diesem Buch wird das Thema bzw. die Einführung ins Autogene Training sowie Übungen und Tipps dargeboten - extra für Anfänger. Ich wünsche Euch viel entspanntes Lesen und verscutht einfach mal,, Euch darauf einzulassen....Ich find es super. Entspannung pur. Das powernapping für mich. In der Schwangerschaft bin ich das erste Mal mit in Berührung gekommen mit solch meditations CDsDieses Buch hat dann noch viele Übungen drin. "Hausaufgaben". Auf die leichtesten Sachen kommt man nicht. Wie die einen festen Termin in den Kalender ein. Klar würde ich zum Joga gegen wäre der Termin auch weg. Warum also nicht mit der Verabredung mit sich selbst.Als Bonus gibt es dann noch zum Download Fantasiereise. Super
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